Apoio quando você precisar
Áudios e vídeos gravados pela equipe para te acompanhar entre as sessões. Acesse quando precisar, no seu tempo.
Esses materiais foram criados para os momentos em que a ansiedade aperta, o pensamento acelera ou o dia simplesmente pesou demais. São recursos práticos, diretos e feitos especialmente para pacientes VERA.
Um guia rápido para os primeiros minutos de uma crise. Respire, ouça e siga o passo a passo.
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Um exercício curto para desacelerar o corpo quando a tensão aperta.
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Um áudio para ouvir na cama e soltar o pensamento que não para.
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Passos objetivos para atravessar o pico de uma crise com segurança.
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Uma rotina simples para recuperar a concentração no meio do dia.
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Uma pausa guiada para fazer entre reuniões, sem sair da mesa.
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Um áudio para ouvir antes de sair da cama, nos dias em que o corpo não responde.
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O que fazer durante e depois de uma crise de choro, sem tentar interrompê-la à força.
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Descubra estratégias para acalmar a mente inquieta e encontrar paz interior quando os pensamentos não param.
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Os recursos da biblioteca complementam seu acompanhamento. Se estiver passando por um momento muito difícil, fale com a equipe.
